空心菜是一种绿色养生菜，可以提高身体机能，美容养颜，对人体有很多好处。最近听说吃空心菜可以降血压。这是真的吗？吃空心菜真的能降血压吗？今天边肖就专门为大家说说这个问题，也会告诉大家吃空心菜有什么好处。
1.吃空心菜可以降血压。
平时适量吃空心菜可以降血压，可以降低人过高的血压。此外，空心菜还可以清除血液中的胆固醇，软化血管，增加血管弹性，在降血压的同时还可以预防一些心脑血管疾病。
2.吃空心菜可以降血糖。
平时吃空心菜不仅能降血压，还能降血糖。空心菜含有一些天然胰岛素，进入体内后可以降低过高的血糖。是最适合糖尿病人和高血糖人群的健康菜肴。
3、吃空心菜可以排毒。
空心菜含有大量的植物纤维素，以粗纤维为主，还含有一些木质素和一些天然果胶。这些物质进入人体后，体内积累的毒素可以吸附在它们的表面，随粪便排出体外，从而起到很好的排毒作用。另外，空心菜中含有木质素可以提高吞噬能力。
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