茴香是常见的绿盘。它是这种植物的嫩叶和茎。长大后它的种子还是常见的香料。茴香不仅营养价值高，它能为人体提供多种营养素，而且是一种极好的保健食品，对人体有很多好处。今天我就带大家了解一下吃茴香的好处。
1.吃茴香可以缓解痛经。
痛经是女性的一种疾病。出现后女性轻微腹痛明显，而茴香性辛，能温中散寒，调经止痛。所以女性来月经的时候，多吃茴香可以起到调经止痛的作用，同时也可以很快缓解痛经的症状。
2.吃茴香可以补血。
补血是人吃的重要好处之一茴香。茴香这种食物含有多种微量元素，其中微量元素铁的含量比较高，可以促进红细胞的再生，而且它所含的锌、镁等物质也可以促进人体对微量元素铁的吸收，所以平时多吃茴香可以起到很好的补血作用。
3.吃茴香可以养胃。
茴香这种食物含有大量的天然茴香染色剂，能促进胃液分泌，加快胃肠蠕动，使体内的食物快速消化吸收，有效减少消化不良、胃痛、腹胀等不良症状的发生。
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