海苔的好处与作用 海苔有啥营养价值

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海苔很多人喜欢吃。是紫菜加工后得到的一种食品，平时可以直接食用，也可以做成海苔或紫菜包饭。那么海苔的营养价值到底有多高呢？有什么影响？

海苔的营养价值与功效

海苔的营养价值和功效

1，海苔可以预防甲状腺肿。

海苔是的，营养价值很高。除蛋白质和脂肪外，还含有一些微量元素碘，可预防碘缺乏引起的人类甲状腺肿。此外，海苔还能软化、消散硬块，对体内出现的人类瘀块有很好的消散作用。

2，海苔可以补钙。

海苔这种食物含钙量很高。人们食用后可以迅速吸收利用这种钙，可以促进人类骨骼和牙齿的发育，也可以预防人类缺钙症状的发生。此外，海苔还含有一些甘露醇，能利尿消肿，对/[/有益。

3、海苔可以提高机体免疫力。

海苔含有一些天然多糖，可以提高人体细胞的免疫力，促进人体淋巴细胞的转化。经常食用可以提高人体免疫力，预防许多常见病的发生。另外，海苔中含有一些胆碱，可以直接作用于人类大脑，提高记忆力，预防老年痴呆症。

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