西藏蘑菇是一种天然酸奶，它是唯一的天然菌株。
西藏蘑菇的功效和作用
1.提高人体免疫力
西藏蘑菇能很好地调节人体的胃肠道，同时，还能提高人体的免疫力。西藏蘑菇还可以调节人体的血压和血脂，具有多种医疗功能。
2.增强身体的抵抗力
经常吃西藏蘑菇可以增强身体的抵抗力。西藏蘑菇是一种无毒的食物。如果人们经常吃西藏蘑菇，它可以增强身体的抵抗力。同时西藏蘑菇补钙效果非常好，氨基酸含量特别高。藏菇还能降血压、防脑溢血、降血脂，对心脏病有很好的预防作用。如果能坚持每天吃250ML藏菇，就不用吃降血脂的药了。
3.软化人体血管，防止衰老。
西藏蘑菇能软化人体血管，有很好的防止衰老的作用。同时也可以用藏菇。润肠通便有利于排毒养颜，尤其是肠癌患者。西藏蘑菇是无糖的，所以对糖尿病患者更好。同时，藏菇还能保护头发，保持乌黑亮泽，防止白发生长。
西藏蘑菇的步骤指南
自制西藏蘑菇酸奶
1.准备一个无水无油的干净玻璃瓶，一定要无油，不然宝宝会死的。
2.看看宝宝的真面目吧！~
3.把宝宝放进去，倒进去牛奶。
4.盖住它。在室温下放置一天。可以打开盖子，中间换个空气。西藏蘑菇发酵需要氧气滴，我经常忘记换空气，没问题。在发酵过程中，你会发现牛奶开始变稠，乳清会沉淀，这些都是正常滴。
大约24小时后，酸奶就好了。
6.接下来就是把酸奶和西藏蘑菇分开，准备一个筛子，一个干净的勺子，一个干净的碗。首先用勺子把瓶子里的混合物搅拌均匀，这样有利于过筛。
7.将搅拌好的混合物过筛，将酸奶筛入碗中，将西藏蘑菇倒入另一个干净的碗中。重复筛分所有混合物。
8.将藏菇再次倒入筛子中，放在水龙头下冲洗至水清为止。
9.然后用干净的勺子把藏菇的水压到差不多没水了。然后清洗玻璃瓶，控水，差不多就够了。
10.把藏菇放在玻璃瓶里，加牛奶明天就可以吃了。
11.在酸奶中加入蜂蜜和自己喜欢的干果，慢慢享用吧！
西藏蘑菇制成的酸奶具有浓郁的奶香味。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/95984.html
