虽然蘑菇很小，不起眼，但多吃可以降低血液胆固醇，调节免疫功能，捍卫细胞健康。
混合蘑菇的功效与作用
1.增强免疫力
含抗肿瘤细胞的多糖对肿瘤细胞有很强的抑制作用，具有免疫特性。
调理疾病
可作为体弱患者的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、佝偻病、高血压等有疗效。对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定的作用，对妇女更年期综合症有调节作用。
放松肌肉，促进血液循环
有追风散寒、舒筋活络的功效。可治疗腰腿痛、手脚麻木、经络不适。
延长寿命
平菇优于动植物食品。不愧为宫廷中的珍贵美味，现如今的人们经常食用，不仅令人满足，而且有益于健康长寿。
5.促进大脑发育
它在促进智力发育方面发挥着独特的作用，对婴幼儿和老年人的健康非常重要。
杂菌步骤教程
黄瓜混合菌杯
1.用手把南瓜的一端切开。
2.用勺子把瓜瓤挖出来。
3.用中火蒸8-9分钟。
4.加入蘑菇和胡椒粉翻炒3-4分钟。
所有食材煎好后，倒入准备好的南瓜中。
6.即时成功
排毒&牛；混合菌蘑菇罐
1.草菇和鲍鱼菇切块备用。
2.将姜和蒜切片
3.加入姜和蒜，炒香
4.然后加入蘑菇快速翻炒，大概需要2分钟。
5.加入水和猪肉，盖上盖子，用中大火煮20分钟。
6.加盐调味，即可食用。
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