海藻是一种可食用的海鲜，也是海中藻类的总称。它们有强烈的鱼腥味和丰富的营养。有些可以入药，平时也可以当保健菜吃。海藻有很多功能。一会儿我带大家详细了解一下，同时把海藻的吃法写出来和大家分享。
海藻的作用和食用方法
1.海藻可以改善血管弹性。
海藻含有大量的微量元素碘，可以清理血液中的胆固醇，改善心血管系统的功能。平时经常食用，会增加血管的弹性，延缓血管的衰老，保证皮肤营养的正常供给，还可以减少中风、动脉硬化等常见病的发生。
2、海藻可以滋养皮肤
滋养肌肤也是海藻的重要功能之一。含有蛋氨酸和胱氨酸，能防止皮肤干燥，增加皮肤光泽，调节皮肤油脂分泌，减少面部油脂产生。另外，海藻是一种特殊的食物，可以预防白血病。含有褐藻酸，可将人体内的放射性元素锶转化为不溶性物质，然后排出体外。这种放射性元素锶是引起白血病的重要成分，所以平时多吃海藻可以有效预防白血病。
3.怎么吃海藻
海藻吃法有很多种，其中凉拌海藻是最常见最简单的吃法。通常制作的时候需要提前用清水浸泡海藻，然后用清水反复冲洗。洗干净后分成小块，然后放入韭菜末，用蒜泥、酱油香醋、香油、食用盐拌在一起。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/95630.html
