黄啸蘑菇很好，营养丰富，对人的身体有好处。吃多了也没关系。一般都是蘑菇炖鸡汤，很有营养。
黄啸蘑菇的功效与作用
1.去除脂肪和降低血压
黄晓蘑菇能软化和保护血管，在人体内有降血脂和胆固醇的作用。
2、壮阳强腰
黄啸蘑菇适用于肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、五脏气虚等症。
3.减肥
黄晓蘑菇富含膳食纤维，容易产生饱腹感，还能吸收多余的脂肪并排出体外。
4.强壮的骨骼
黄晓蘑菇富含钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐沉积在骨组织中。
5、降低血压，减少胆固醇
小黄蘑菇有降血压、降低胆固醇含量的作用，有滋补强壮的功效；治虚弱(肌肉无力)、痢疾；是老年心血管疾病和肥胖症患者的理想保健食品。
黄啸蘑菇练习步骤教程
练习1
1.把买来的平菇一个一个掰成块。(大小也可以根据购买时间长短来定。我买了一个短的。)
2.将面粉、胡椒粉、盐、五香粉和鸡蛋放入碗中，搅拌均匀，然后加水。一点一点加水，做成糊状，挂蘑菇。
3.将少量杏鲍菇放入面糊中，挂好。
4.将油倒入锅中，炸至金黄色，会后取出即可食用。(喜欢辣的话撒点椒盐或者辣鲜调料。)
练习2
1.将鸡肉洗净切碎，将黄蘑菇用温水浸泡30分钟。
2.锅中倒入清水，大火加热至沸腾，将鸡块焯水3分钟，捞出用清水冲洗掉表面的浮沫。
3.将鸡块放入锅中，一次性加足水，放入姜片和葱段，大火加热至沸腾时，用勺子撇去浮沫。
4、调中小火90分钟，放入黄蘑，继续小火炖30分钟，吃前加盐和胡椒粉。
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