胖头鱼又名鳙鱼，是我国常见的水生鱼类之一。它的肉质鲜嫩，鱼头特别大，是人们做鱼头火锅的主要材料。胖头鱼含有多种人体必需的营养成分，具有一定的滋补作用。如果你想进一步了解胖头鱼的作用和功能，可以去和边肖一起看看。
胖头鱼的功效和作用
1.胖头鱼可以健脑益智
健脑益智是胖头鱼的重要功能之一。它的鱼脑中含有必需的鱼油，而这种鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以被人脑直接吸收利用，可以改善脑功能和脑细胞再生。平时经常食用可以促进智力发育和记忆力，从而起到健脑/[/kK]的作用。
2、胖头鱼可以美容，延缓衰老。
胖头鱼还能美容养颜，延缓衰老。它不仅含有蛋白质和各种矿物质，还含有大量的胶原蛋白，可以直接作用于人体皮肤，增加皮肤弹性，产生预防皱纹。同时还能对抗人体衰老，修复受损的人体细胞。平时经常食用可以延缓各种衰老症状的发生。
3.胖头鱼可以保护心脑血管。
胖头鱼是典型的高蛋白低脂肪食物。它几乎不含胆固醇，而且含有不饱和脂肪酸，可以分解人体内堆积的胆固醇并排出体外。经常食用能软化血管，促进血液循环，对动脉硬化、高血压、高血脂有很好的预防作用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/94670.html
