紫薯花生你吃过吗？是将紫薯捣碎，包裹在花生米的外层制成的一种食品。吃起来香脆微甜，是一种美味的休闲食品。那么这种美味的紫薯花生米的营养价值到底有多高呢？平时吃能吸收什么营养？
1.紫薯花生含硒量高。
紫薯花生含有多种对人体有益的微量元素，尤其是微量元素硒，是天然的抗衰老成分。既能提高细胞活性，又能防止细胞癌变，抑制癌细胞再生。通常人体吸收这种物质后，不仅可以延缓衰老还能有效预防癌症。
2.紫薯的脂肪酸含量较高，为花生不饱和。
紫薯花生比普通紫薯或花生营养价值更高。它含有大量的不饱和脂肪酸，因为花生含有大量的油脂，这些油脂中的亚油酸和亚麻酸都是不饱和脂肪酸，可以清理体内多余的脂肪和胆固醇。
3、紫薯花生可以通便减肥。
放松减肥也是紫薯花生的重要功能之一。紫薯含有大量纤维素，而花生含有大量油脂。用它们制成的紫薯花生不仅能加速肠胃蠕动，还能润滑肠道，有效促进体内粪便和毒素的排出，在通便的同时起到很好的减肥作用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/92859.html
汉斯意大利面酱可以说是现在市面上最有名最畅销的面酱了。它的味道美妙诱人，营养价值特别高。它不仅可以改善口感，而且对人体健康有很多好处。但也有人不了解汉斯意大利面酱，不知道怎么用。今…
笔袋上的墨水可以用牙膏、酒精、大米清洗。我们可以先把牙膏、洗衣液和水混合，把铅笔盒泡在里面，然后擦。或者把文具盒长时间泡在水里，简单用洗衣液擦一擦，再用酒精擦一擦。如果是新墨水，可…
红烧猪蹄是很多男人最爱的零食，也是女人最爱的美容食品。但人们平时吃的红烧猪蹄，大部分都是在外面采购的成品。有人怕加工过程不卫生，想自己在家做红烧猪蹄。如果会卤制猪蹄，他们该怎么办？…
红烧猪蹄是很多男人最爱的零食，也是女人最爱的美容食品。但人们平时吃的红烧猪蹄，大部分都是在外面采购的成品。有人怕加工过程不卫生，想自己在家做红烧猪蹄。如果会卤制猪蹄，他们该怎么办？…
中国很多地区都有喝豆浆的习惯。然而，人们通常喝的豆浆是由大豆制成的。事实上，在制作豆浆时，可以添加不同的成分，使豆浆的颜色变得红润。今天我们就来介绍一个红豆浆常见做法的教程，可以让…
小+是人们经常吃的水果的一种。色泽红润，味道香甜，营养价值高。人吃了之后，可以刺激食欲，促进消化，也是美容养颜。想知道吃小+的好处和坏处，可以参考下面小+的具体介绍。 吃小番茄有什…
胃痛吃什么比较好？我们平时工作太忙或者精神压力大，导致肠胃功能紊乱。这个时候就要特别注意饮食了。下面我们要给大家介绍的是肚子痛吃什么，肚子痛怎么办。这将帮助我们改善胃痛的问题。 肚…
苦菜不仅可以当青菜吃，晒干后还可以泡水吃。而且有一定的药用价值。人们用它泡水喝，既能使身体吸收丰富的营养，又能消炎杀菌，增强身体自身的抗病能力。下面具体介绍一下苦菜泡水的功效和作用…
绿豆可以清热解毒，还可以补充营养。它是人们生活中最爱吃的豆类食物，也有人喜欢把它做成绿豆沙或者绿豆饼来吃，但这时候就要把绿豆的外皮去掉。只是绿豆那么小，皮硬。怎样才能快速摆脱？下面…
南瓜肉就是人们平时吃的南瓜的肉，是人们把南瓜切掉，去皮挂起来后得到的黄色部分。是南瓜的精华，也是最有营养，口感最好的部分。当人们吃南瓜肉的时候，可以尝到它诱人的味道，吸收它丰富的营…
