水果每个人每天都要吃，而且大部分人都想全吃，从来不注意吃的时间。比如有些人特别喜欢饭后吃。[/k0/]这样好吗？边肖一会儿就给你讲，饭后吃水果好不好你就知道了。
饭后吃水果怎么样？
1.饭后吃水果容易腹胀腹泻。
饭后吃水果容易出现腹胀或腹泻，因为食物进入人体后必须消化两小时左右才能被吸收和排出，而饭后立即吃水果会阻碍食物的消化和排出，饭后经常吃水果会引起腹胀或腹泻。
2、饭后吃水果容易消化不良。
水果大部分都含有大量的糖分，如葡萄糖、果糖、淀粉等。人饭后马上吃水果，会增加胃中这些物质的含量，增加胃和胰腺的负担。人体消化器官很难一下子消化吸收，肠胃功能弱的人特别容易消化不良。
3.饭后吃水果会影响营养的吸收。
饭后吃水果会使人体吸收过多的纤维素，这些物质进入人体肠道后会吸收一些电解质和有机酸。这种情况下，人体对铁、铜、胡萝卜素等微量元素的吸收能力会下降，长期缺乏微量元素，会招来很多疾病。从上面的介绍你可以明白，饭后立即吃水果并不好，正确的进食时间应该在饭后两到三个小时之间。
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