高血压是目前最常见的慢性病。虽然不会危及人的生命，但如果不及时控制和预防，会使人患上高血压，诱发其他疾病。严重者会丧失行动能力或生命。另外，高血压发生后，不仅要及时服药，日常生活中也要注意饮食调节。今天给大家介绍一下可以降血压的水果。已经发生高血压的人，可以多来点可以降血压的水果，让血压保持在正常状态。
降血压的水果有哪些？1.柑橘
橙子是生活中很常见的水果，市场价格不高，但这种水果有明显的降血压作用，因为橙子的果皮中含有大量的橙皮苷和一些天然芦丁。前者能保护心血管系统，改善毛细血管通透性，促进血液循环，后者是天然的降血压成分，能使人体过高的血压慢慢恢复正常。
2、山楂
山楂也是常见的水果，可以降血压，降压效果特别好。每年秋季大量上市，外观深红色。人们称它为曹保果·洪。这种水果吃起来特别酸，对人体心血管系统有明显的保护作用，稳定血压，降低血脂，甚至降低动脉粥样硬化和血栓的发生率。
3.柿子
柿子是生活中人们特别喜欢吃的一种好吃的水果。可以为身体补充多种营养，这个水果也有明显的降压作用。它能保护人体冠状动脉，加速体内血液循环，并促进肾上腺激素分泌，使人体血压保持正常稳定的状态，从根源上防止血压升高。
4、香蕉
香蕉也是常见的降血压的水果，因为香蕉不仅含有大量的膳食纤维，还含有大量的微量元素钾，可以加速人体内钠盐的代谢，维持人体内环境的钾钠平衡。钠盐过量也是导致人体高血压的重要因素，所以多吃香蕉的人也能起到明显的降血压作用。
今天重点介绍一下降血压的水果。高血压通常发生后，什么能让你知道哪个水果最适合你的健康？如果家里有高血压患者，可以尝试让他们吃一些可以降血压的水果。坚持一段时间后，血压指标会慢慢恢复正常。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/42885.html
