荔枝是一个很流行的水果，然而荔枝很多人认为吃了会上火，所以不能多吃。这么晚了荔枝还生气？答案是肯定的，荔枝是升温型水果。吃多了会导致虚火旺盛，对身体有不好的影响。所以，荔枝一次不要吃太多就好。但是，有什么办法可以通过吃荔枝来缓解上火的问题呢？下面我们来看看如何吃荔枝不上火。
吃饭的时候会生气吗荔枝？如何吃荔枝不上火？
一、吃饭荔枝为什么会生气？
荔枝中的糖分比较高，所以荔枝吃起来比较甜，这当然是荔枝上火的一部分原因。荔枝中的二糖成分不能被人体及时吸收，从而在体内积累后产生一些多余的气体。这样下去会出现胀气，导致恶心腹痛，并伴有咽痛等现象，这就是上火的症状。
二、吃饭荔枝不生气
方法一:荔枝用盐水泡一下，然后放冰箱里吃。这种方法可以防止上火，促进消化，或者饭后喝点茶荔枝帮助消化，抵抗荔枝引起的胀气。
方法二:成人吃荔枝以200克为宜，不宜空腹吃荔枝。饭后吃更有利于消化。
方法三:荔枝吃饭的时候喝盐水可以抵御荔枝上火。或者荔枝可以放入汤中熬煮，以解上火。
方法四:吃荔枝时，不妨多吃一些有利于降火的食材，如绿茶、绿豆汤等。
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