桑椹是桑葚的果实。桑椹是一种好吃的水果。同时，桑椹还有很多功能。你知道吗？让我们一起学习。
桑椹的功效与作用
1.桑椹滋补肝肾，也有很好的滋阴补血的功效。桑椹有乌发清肝明目的功效，同时桑椹可以解酒，可以改善人的睡眠质量，增强人的免疫力。桑椹还能延缓衰老。
2.桑椹含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，纤维素也特别丰富。桑椹含有一些脂肪酸，对分解脂肪、降低血脂有很好的作用，还可以预防一些动脉硬化。桑椹还具有很好的养血、生津、润燥的功效，特别适合肝肾阴虚、血虚的人食用。
3.贫血患者、高血压患者以及高血脂、冠心病患者特别适合食用桑椹。对女性也有好处。如果因为血气不足而容易引起腰酸、头晕、耳鸣、耳聋，这类人可以适当多吃桑椹，有的人产后会有乏力的备胎，也可以选择多吃桑椹补血。
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