蟠桃也叫蟠桃，是桃子的一种。因其扁圆形，形似盘子而得名。这种水果果皮红色，味道香甜多汁，民间俗称& ldquo仙桃& rdquo说，那么这个桃子的功效和作用是什么呢？如果你想知道，去跟边肖学吧。
1.桃子有很高的营养价值。
桃子是一种营养价值极高的桃子水果。它不仅汁多肉嫩，而且含有大量的水分和糖分。此外，蛋白质、维生素和矿物质也是桃子中最重要的。人吃了桃子后能很快吸收这些营养，可以满足新陈代谢过程中对不同营养的需求。
2、桃子可以补血
补血是吃桃的重要功效之一。这种水果含有多种矿物质，其中铁的含量最高。这种物质能提高人体的造血能力和血红蛋白的量，能明显补血，对贫血有一定的治疗和预防作用。
3、桃子可以预防便秘。
桃子是一种水果可以预防便秘的。这种水果含有一些果胶和植物纤维素。这些物质进入人体肠道后，可加速胃肠蠕动，软化粪便，吸收肠道内积聚的毒素，从而对防治便秘起到重要作用。
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