醋是生活中必不可少的调味品。它可以用来烹饪各种菜肴，可以起到改善口感和香味的重要作用。但是，生活中也有人喜欢直接喝醋。喝醋有什么好处？能起到什么样的效果？今天，我将带你去了解更多。
1.喝醋可以预防流感
预防流感是喝醋的重要好处之一，因为醋有很好的杀菌作用，可以有效消灭流感病毒，减少其对人体的危害。平时适量喝醋可以有效减少流感症状的发生。
2.喝醋可以缓解疲劳。
醋虽然是一种酸性食物，但却是一种碱性食物。平时人们直接喝醋，可以使体内积累的乳酸快速排出体外，有效调节人体内环境的酸碱平衡，快速缓解人的疲劳症状。
3.喝醋可以增加食欲
喝醋可增加食欲，其酸性成分可促进胃液分泌，加速胃肠蠕动，增强食欲，促进消化，减少胃肠积食的发生。
4.喝醋可以促进钙的吸收。
平时适量喝点醋，也能促进人体对钙的吸收。醋中所含的醋酸能沉淀各种食物中的钙，并被人体迅速吸收利用，能有效提高人体对钙的吸收利用率。平时吃补钙食材时喝点醋，可以明显提高补钙效果。
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