说起减肥，很多人都经历过。在他们眼里，最好的减肥方法就是少吃，节食。其实这种理解是错误的。因为一味的少吃饮食会让身体营养不良，引发一些疾病。其实想要减肥的话，吃一些能减肥的饭菜也是不错的选择。今天给大家推荐几种减肥午餐，让大家在吃午餐的同时也能有很好的减肥效果。
午餐可以减肥常见减肥午餐推荐。
1.虾套餐
中午吃虾套餐，既能为身体补充营养和能量，又能防止身体吸收过多的脂肪和热量，能起到很好的减肥作用。虾套餐包括75克大米，以及由50克草虾、50克青椒、50克生菜和50克圣女果制成的虾沙拉。另外，饭后可以吃一个煮鸡蛋，喝一杯酸奶，吃少量草莓。
2、香菇白菜面可以减肥
午餐吃香菇面也可以帮助减肥。香菇面需要蔬菜100克，香菇50克，面条150克。一起放在锅里煮，加适量调料改善口感。吃完香菇面，还可以吃一个苹果，可以促进肠胃消化，排出体内毒素，对减肥大有好处。
3.西兰花包
中午吃个西兰花套餐也能起到很好的减肥作用。西兰花套餐西兰花里会炒三五只虾，再来一小碗米饭。饭后可以喝一杯鲜榨草莓汁。西兰花是一种高营养低热量的食物。还含有多种抗氧化成分，能分解人体内多余的脂肪，起到延缓衰老、预防癌症的作用。
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