豆腐是很多人一年四季都喜欢吃的一种食物。是生活中最常见的豆制品。口感绵软糯滑，豆香味浓郁。是人们餐桌上的常客。但是当你吃豆腐的时候，你知道吃豆腐的好处吗？如果你不知道，可以看看下面边肖对此的具体介绍。
吃豆腐有什么好处？
1.防癌抗癌
抗癌是吃豆腐的重要好处之一，因为豆腐中含有一些豆甾醇，豆甾醇不仅能抑制癌细胞的形成，还能抑制癌细胞的再生。对人类乳腺癌和前列腺癌有明显的预防作用。
2、大脑益智
健脑益智也是人们吃豆腐的重要好处之一。它含有大量的大豆卵磷脂和一些丰富的植物蛋白。这些物质被人体吸收后，可以调节神经，提高血管的功效，促进大脑发育，明显改善人的快闪记忆。平时经常吃豆腐，不仅可以健脑益智，还可以提高人体免疫力。
3、钙和骨。
豆腐是一种含钙量很高的食物，其所含的钙很容易被人体吸收利用。钙被人体吸收后，可以促进牙齿和骨骼的发育，提高骨密度，减少人体骨质疏松的发生。平时多吃豆腐，补钙壮骨的效果会特别明显。
4.清热润燥
清热润燥也是人们吃豆腐的重要好处之一。味道甘寒，无毒。本品既能补中，又能清热润燥。特别适合体质偏热的人，能使人的口臭、咽干、消化不良等不良症状迅速改善。
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