瓜子我们平日里接触很多，特别是很多人喜欢边吃饭边看电视聊天瓜子。吃饭的时候瓜子，不知不觉就能吃很多。虽然小瓜子看起来不大，但其实它本身的热量在社区里是不允许的。如果你不注意瓜子 热量，你就会因为吃得太多而不知不觉地变胖！想知道瓜子 热量的身高吗？我们来重点说说瓜子 热量是什么。
一、of 瓜子的热量高吗瓜子 热量？
瓜子 热量是什么？我们认为一百克瓜子热量通常是600卡路里。通常，我们吃一百克苹果热量是50卡路里，而鸡蛋是144卡路里。与/[/]相比所以，从上面的比较中，你一定明白瓜子 热量其实是很好的，甚至高于我们一直不敢吃的巧克力。那么一点瓜子在你没注意到的时候给你的身体增加了多少热量？
二、瓜子的营养价值
既然瓜子热量这么高，那就不要再吃瓜子了。其实瓜子虽然高，但是营养价值还是很丰富的。特别是有能健脑补脑的氨基酸物质，可以轻松补脑，非常适合大脑发育的青少年和大脑功能退化的老年人。
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