葵花子是人们经常吃的一种零食。又叫葵花籽或天葵子，在生活中特别常见，是消磨时间的理想选择。但是经常吃葵花子的你们，知道它的营养价值和功效吗？你知道平时吃葵花子有什么好处吗？如果你不知道，赶快跟边肖学习吧。
葵花子的营养价值和功效
1.葵花子的营养价值
虽然葵花子很小，但是营养价值很高。含有大量植物油，其中不饱和脂肪酸最高。除此之外，葵花子还含有蛋白质、铁、钾、磷、钙等多种微量元素和维生素，人们食用后可以延缓衰老，防止血管老化。
2.葵花子的功效
葵花子含有多种微量元素，能直接作用于人的大脑和神经，能起到多种作用，如镇静情绪、提高记忆力等。经常食用还可以缓解失眠和倦怠。另外葵花子中不饱和脂肪的酸含量比较高，可以降低人体血液中的胆固醇含量，提高血管的韧性，减少动脉硬化、中风等心脑血管疾病的发生。
3.葵花子食疗
葵花子对人体高血压有较好的治疗作用，但治疗时应选择raw 葵花子。治疗期间可早晚各取一把生葵花子与鲜榨芹菜汗一起食用，每日两次，连续七至十天，高血压症状可明显减轻。但是，这里大家要注意。在吃葵花子降血压期间，尽量不要吃冬瓜，否则会有应有的治疗效果。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/89706.html
