每年fresh 玉米上市的时候，人们都喜欢带回家煮着吃。进入冬季后，人们也喜欢把玉米加工成玉米面条，然后煮粥或者做包子面、面饼吃。可以说人吃一年/[/k1/。吃玉米有什么好处？玉米有什么效果？为什么大家特别喜欢玉米？下面小编就具体告诉你。
1.预防癌症，延缓衰老
平时多吃玉米最大的好处是预防癌症，延缓衰老，因为玉米含有丰富的维生素，并含有一些天然胡萝卜素，可以抑制人体组织细胞的癌变，减少癌症的发生。此外，玉米还含有大量的谷氨酸和维生素E，是天然的抗氧化成分，可以延缓人体多种。
2、脾胃
平时多吃玉米可以健脾益胃，提高人的消化功能，因为玉米是一种粗粮，含有大量的粗纤维和各种氨基酸，能促进胃肠蠕动，能清除胃中堆积的垃圾和毒素。另外，从中医的角度来说，玉米也是一种中草药，本身就有健脾益胃的作用。
3.预防动脉硬化
玉米 玉米鸭粥中含有大量的天然油脂，可以加工提取玉米油供人食用，而这种玉米油中含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，被人体吸收后可以清理人体血液中积累的有害胆固醇。
4、泻药减肥瘦身
肥胖和便秘是困扰现代人的两大问题。平时多吃玉米可以有效预防肥胖和便秘的发生。玉米含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，加速大便的生成和排出。另外，玉米是一种低热量的食物，它含有大量的膳食纤维，可以增加人体的饱腹感。
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