蓝莓这种水果可能大家都不陌生。我们知道它是水果里的精品，营养价值特别高。人们吃了它之后，它对他们的健康有许多好处。但是，蓝莓也有两面性。人不仅有好处，也有坏处。如果你想了解更多，你可以和我一起去看看。
1.吃的好处蓝莓
蓝莓营养价值很高，含有大量的花青素和维生素。人们食用后，可以延缓衰老，预防癌症和视力下降。此外，吃蓝莓还可以提高机体免疫力，预防很多常见疾病的发生。同时还能提高人的记忆力，促进智力发展，使人越来越聪明。
2、吃蓝莓容易拉肚子。
平时吃蓝莓容易拉肚子，因为蓝莓性微寒，还含有一些纤维素，人吃了以后有润肠通便的作用，而那些肠胃功效不好的人，吃了蓝莓更容易拉肚子，对身体不好。
3.吃蓝莓会升血糖。
平时吃蓝莓会让人血糖升高。这个水果含有一些天然糖分，进入人体后会被人体迅速吸收，使血糖明显升高。有高血糖或糖尿病者不能吃蓝莓，以免加重病情或诱发糖尿病并发症。
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