杏仁大家可能都见过，但分为南杏仁和北杏仁两种。南杏仁多用于食用，北杏仁多用于药用，两者功效差异较大。今天边肖重点介绍可食用的南方杏仁，那么这个南方杏仁的效果如何呢？平时怎么吃？下面小编就来详细告诉你。
1.Nan 杏仁的功效
Nan 杏仁是一种美味的食物，含有大量的蛋白质、植物脂肪和一些天然油脂。此外，矿物质和维生素也是Nan 杏仁中最重要的，可以补脑、美容、延缓衰老。
2.Nan 杏仁会煮粥。
煮粥是南杏仁 常见的吃法之一。平时可以准备适量的Nan 杏仁然后准备100克粳米。粳米洗净后，锅中加水，洗净Nan 杏仁一起煮。烧开后，用小火慢煮一个小时。
3、雪耳壶杏仁
炖木耳杏仁也是南杏仁的一种常见吃法。通常可以准备黑木耳50g，南杏仁20g，全部洗净放入锅中，加六碗清水。大火烧开后，用小火慢炖。可以炖一个小时左右，中间可以用。
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