甘蔗味道香甜多汁，诱人。能清热润肺和胃，很多人喜欢吃。但也有人认为吃甘蔗会导致上火，所以一般会避免。那么吃甘蔗会上火吗？今天我就为大家说说这个问题，同时也给大家展示一下甘蔗的功效和作用。
吃甘蔗会上火吗？甘蔗功效与作用
1、吃饭甘蔗别生气
人们认为甘蔗多是由于其含有大量的粗纤维，在进食时需要不断咀嚼，会伤及舌头软组织，从而诱发上火。其实甘蔗是一种寒凉的性质，可以清热生津，止渴水果。通常情况下，人吃了之后并不会上火，反而有一定的消上火的作用。
2.吃甘蔗可以补糖。
甘蔗这种水果中含有大量的蔗糖，人们食用后能迅速吸收利用，并转化为热量，对人体低血糖和身体疲劳有很好的缓解作用。此外，甘蔗还能补益气血。含有大量微量元素铁，能促进红细胞再生，缓解贫血，使人面色红润。
3.吃甘蔗可以促进身体新陈代谢。
吃甘蔗可以促进人体正常的新陈代谢。它含有许多维生素和一些蛋白质和有机酸。这些物质可以促进细胞再生和新陈代谢，改善肠道功能，促进其对食物的消化和吸收。同时还能加速肠道蠕动，清肠排毒，对促进正常代谢有明显的好处。经常食用可以有效提高人的体质。
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