向后转是从右侧开始转，以右脚为轴，左脚前掌向后推。右脚前掌在圆心处微微抬起左脚，使身体和谐地向后旋转180度，身体不能晃动。到达位置后，左脚走捷径靠近右脚，建立积极的姿势。转弯时保持双腿伸直，上身姿势不变。
向后转是从左边还是右边
向后转的要点是以右脚为轴，右脚和左掌同时发力，使身体协调向后转180度，身体不能晃动，身体重心落在右脚上。左脚走捷径靠近右脚，从而建立积极的姿势。转身靠脚时，要稍微用力，双腿伸直，上半身立正。
向后转是顺时针方向，所以也是从右边开始。有两种方法可以记住。军队的折返是绝对的，必须从右侧折返。
右转和左转的要领
以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前脚掌同时发力，使身体协调地向右(左)转动90度，身体重心落在右(左)脚上，左(右)脚走捷径靠近右(左)脚，建立积极的姿势。当你转身并靠在你的脚上时，保持你的上身立正。
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