梅干是一种起源于美国加州的特色水果。又叫加州梅，营养价值特别高水果。平时可以鲜食，也可以制成果汁供人食用，可以补充人体许多有益的营养成分。那么西梅的营养价值有多高呢？接下来我会详细的告诉你，我也会告诉你梅西有什么功效。
1.乌梅的营养价值
西梅水果又香又甜又好吃。它含有多种维生素和矿物质，一些天然抗氧化成分和大量的膳食纤维。人们食用后可以清除体内的胆固醇和自由基，延缓衰老，延年益寿。
2、修剪美容
美是最重要的功效梅干之一。西梅含有多种维生素，能促进皮肤细胞的新陈代谢。此外，它所含的膳食纤维能润肠通便，能促进人体内毒素的排泄。经常食用可以使人的皮肤越来越好。
3.梅干可以促进消化。
促进消化对梅花也很重要。含有一些天然果酸，能促进胃液分泌，加速胃内食物的消化吸收。此外，乌梅中的天然果胶和水溶性纤维还能加速胃肠蠕动，促进胃排空。平时适量进食，可以促进消化，减少厌食、腹胀等不良症状的发生。
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