荔枝是中国南方常见的食物水果，因为杨贵妃在古代喜欢吃而闻名于世。荔枝香甜多汁，营养价值极高。很多人喜欢吃它，吃了它有很多好处，但是荔枝是好的，但是吃了它也有一些坏处。我想知道更多关于吃它的知识。
1.吃饭荔枝可以补充能量。
平时多吃荔枝可以为人体补充能量，还可以提高智力，健脑，因为荔枝中含有大量的葡萄糖和蔗糖，进入人体后可以转化为能量，可以迅速缓解疲劳，减少人体低血糖症状的发生。
2.吃荔枝可以提高身体免疫力。
平时吃荔枝可以提高人体免疫力。荔枝含有多种维生素和一些蛋白质。这些物质会增加人体机能，提高人体抗病能力，明显提高人的身体抗病能力。是不可多得的滋补品水果。
3.吃的坏处荔枝
正常情况下，健康人吃荔枝没有什么危害，但是荔枝这种水果发热不适合出血性患者、孕妇和幼儿，否则会导致他们出现多种上火症状，也不适合阴虚火旺体质的人。
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