苹果和酸奶是常见的食材，但人们通常会单独食用。其实苹果和酸奶也可以一起吃，一起吃会更有利于人体对营养物质的吸收和利用，对身体有很多好处。那么苹果 plus 酸奶的作用是什么呢？苹果和酸奶一起吃饭有什么好处？今天，我就为大家说说这个问题。
苹果 plus 酸奶和苹果一起吃饭有什么好处？
1，苹果加酸奶函数
苹果 Plus 酸奶是减肥最大的功能。苹果本身就是一种低烧，可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而酸奶可以调理肠胃，促进体内食物的消化吸收。平时一起吃能起到很好的减肥作用。
2、苹果和酸奶一起可以促进消化。
促进消化是苹果和酸奶一起吃的一个重要好处。苹果中的果酸可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，加速人体对它们的消化。此外，将苹果与酸奶一起食用，还能促进胃液分泌，增加食欲，对人体有益。
3.苹果和酸奶一起服用可以改善肠道健康。
苹果和酸奶一起服用能有效改善肠道健康，酸奶能调节肠道菌群，苹果中的维生素C能消除肠道内的各种炎症。其中所含的膳食纤维可以清理肠道内的毒素，平时可以一起食用，可以预防肠炎腹泻和肥胖。
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