苹果一年四季多产，营养丰富，具有壮骨、防癌、降血压等功效。堪称水果之王，那么晚上睡觉前吃苹果怎么样？让我们和边肖一起来看看吧。
1、会增加胃的负担
苹果是富含糖类物质的水果的一种。如果晚上睡前吃苹果，会增加肠胃的负担，也容易对胃黏膜造成一定的损伤。晚上睡觉前吃苹果好吗？答案是否定的，因为会影响消化吸收，特别是对于肠胃功能较弱的人。晚上睡觉前不建议吃苹果。
2、会影响睡眠质量
苹果除了富含糖分，还有丰富的纤维和维生素，那么晚上睡前吃苹果怎么样？其实睡前吃东西不利于消化，胃一直在运转，人的大脑会处于兴奋状态，在一定程度上影响人的睡眠，难以入睡。
以上是关于晚上睡觉前吃苹果的相关回答。苹果的正确进食时间应该是餐后半小时。其次，你要养成睡前不吃东西的习惯，这样才能保证肠胃得到稳定的休息。
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