苹果很有营养，是生活中常见的水果。苹果的作用和功能有很多，可能有些人还不够了解。吃苹果到底有什么好处？今天我就给大家仔细分析一下。每天一个苹果有助于你获得健康的身体。
1.止泻药
苹果的营养非常丰富。苹果中有很多元素，如有机酸、单宁酸、苹果酸、果胶、纤维素等，都有收敛作用。其中果胶和纤维素能吸收细菌和毒素，所以有促进肠道和止泻的作用。每天早晚空腹吃一粒苹果就行了，一定有效。治疗水样腹泻，用半熟苹果适量水煮沸，甚至煲汤食用。
2，泻药
苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，使大便变软，易于排泄，所以吃苹果能促进排便，治疗大便干燥。烤苹果吃。
3、适合孕妇食用
对于女性孕反应者来说，吃苹果不仅可以补充热量、维生素等。，还要调节水、盐、电解质的平衡，防止因频繁呕吐引起的酸中毒。
4.高血压的防治苹果含钾多，含钠少。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。所以，吃苹果或喝苹果果汁对高血压患者是非常有益的。
5、增加食欲，有利于宝宝成长
苹果中所含的可溶性磷和铁易于消化吸收，有利于婴幼儿的生长发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
6.减肥苹果含有大量的维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常食用苹果可以预防肥胖。脂肪太多的需要吃点酸苹果。
7.预防和治疗贫血
经常吃苹果还能增加血红蛋白，使皮肤白、红、嫩。所以对于贫血患者来说，吃苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可以生吃，也可以熟吃。
吃苹果有什么好处？除了以上七大好处，吃苹果对人体还有很多好处。不管大人小孩，每天都可以吃一个苹果，吃之前清洗干净，剥掉苹果的皮，味道更好。
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