黑燕麦粥的味道和燕麦粥的味道还是有差别的哦，下面一起来学习一下该粥的知识。
黑燕麦粥
黑色燕麦片的原料
黑燕麦片2把、大米2
把、水一锅。2把黑燕麦片，2把大米和一壶水。
黑燕麦片的做法
大火烧开水，加入米饭和谷物，小火煮15分钟，慢慢炖至粘稠，中间搅拌几次，小心溢出锅外。
燕麦是中国的莜麦，俗称优麦、豫麦，是一种低糖、高营养、高能量的食物。它的招牌营养素不仅含量高，而且品质优良，是现代人比较喜爱的食品之一。燕麦在《时代》杂志评选的十大健康食品中排名第五。燕麦经过精细加工制成谷物，食用更方便，口感更好，成为大众化的健康食品。
需要注意的事项
燕麦一般分为两类:稗草型和裸粒型。全世界种植的燕麦都是以稗草为主，也就是常说的皮燕麦。我国栽培的燕麦以裸燕麦为主，常称为裸燕麦。裸燕麦别名很多，在华北叫莜麦；西北叫豫麦；西南叫燕麦，有时叫莜麦；东北被称为钟麦。
一次吃燕麦片不宜过多，否则会引起胃痉挛或胀气。燕麦性平味甘，归肝、脾、胃经；
具有益肝和胃的功效，用于肝胃不和引起的厌食、厌食、大便不畅等。
适用于各种货架& ldquo燕麦片& rdquo、& ldquo燕麦& rdquo、& ldquo麦片& rdquo你会选择哪种产品？买回来之后，你会怎么吃？这个大家都不清楚。
燕麦片营养丰富，这几乎成了大众的常识。有人听说它的维生素含量很高；有人听说它含有β葡聚糖，可以帮助预防心血管疾病；有些人听说它的血糖上升非常慢，是糖尿病患者的最佳食物。还有人听说吃完饭不容易饿，对减肥者很有好处。……
但是，面对各种货架& ldquo燕麦片& rdquo、& ldquo燕麦& rdquo、& ldquo麦片& rdquo你会选择哪种产品？买回来之后，你会怎么吃？这个大家都不清楚。可能你根本没买燕麦片，或者你达不到上面的预期。
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