很多女性怀孕后喜欢多吃黑豆，认为黑豆可以为身体补充丰富的营养，促进胎儿发育。所以女性孕期多吃黑豆有什么好处孕期？会对孕期 女性身体产生不良影响吗？
孕期吃黑豆的利与弊
1.补充营养
补充营养是吃黑豆的重要好处之一，因为女性在孕期的时候需要吸收很多影响，只有这样才能促进腹中胎儿的正常发育。黑豆是一种高营养食物，不仅含有大量的植物蛋白，还含有丰富的维生素和矿物质，能满足胎儿发育过程中对各种营养的需求。
2.预防妊娠斑
孕期 女性多吃黑豆也可以预防妊娠斑，因为黑豆富含花青素和多种维生素。当它们进入女性体内时，能抑制色素的堆积，调节女性体的分泌，清除体内自由基，防止色素沉着的形成，使人心情舒畅。
3.预防便秘
女性怀孕后，肠胃功能会减弱，她们的蠕动会变慢。这时候就容易出现便秘。如果能及时吃一些黑豆，可以吸收一定量的植物油和大量的膳食纤维。它们能润滑肠道，加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，对润肠通便、预防便秘有重要作用。
孕期吃黑豆的坏处
女性孕期多吃黑豆孕期对身体有很多好处，但是一定要注意吃的量，不能吃太多，否则也会对孕期女性产生一些不良影响。部分孕妇女性消化能力减弱。吃了黑豆后容易出现腹部胀气，严重时甚至腹痛，对身体健康和胎儿发育非常不利。
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