草莓是一种营养价值非常高的水果，食用后容易被人体消化吸收。这是一个老少皆宜的水果。而且草莓汁多味香，成了很多人最爱的水果。那么吃草莓有什么好处呢？今天我们就从三个方面带你穿越草莓。相信你也会喜欢的。
吃草莓 
有什么好处
1.清热去火。中医认为草莓有清火、解毒、清热的作用。春季人的肝火往往旺盛，吃草莓能起到抑制的作用。
2.调和脾胃。草莓最好饭后吃，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘。适用于厌食、饭后腹胀、便秘等症。
3、滋阴补血。吃草莓有什么好处？草莓含有多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，易被人体吸收，能补充血容量，维持体液平衡。
4、醒酒功能。酒后头晕的时候，可以吃新鲜的草莓100g，有助于醒酒。
5.预防和对抗癌症。吃草莓有什么好处？草莓中含有的鞣花酸可以保护人体组织免受致癌物质的侵害，在一定程度上可以抑制恶性肿瘤细胞的生长。
草莓 
有什么营养价值
很多人想知道吃草莓有什么好处。草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化吸收。多吃点就不会感冒，也不会上火。是老少皆宜的健康食品。再加上它的果实鲜红漂亮，软糯多汁，酸甜可口，清香扑鼻，是不可多得的色香味俱全的水果。
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C，非常丰富。每100g 草莓中含有60mg维生素c，草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。
草莓 
的功效和作用
1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用；
2，草莓对胃肠道和贫血有一定的滋养调理作用；
3、草莓不仅能预防坏血病，对动脉硬化、冠心病也有很好的疗效；
4、草莓是富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，有防癌作用；
5，草莓含有天门冬氨酸，可以自然和平地清除体内的重金属离子。
吃草莓有什么好处？以上三个方面已经帮你仔细解剖了草莓对人体的好处。提醒我们，吃草莓的时候一定要彻底清洗干净，避免细菌或农药残留，一定要以身体健康为重。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/501.html
