五谷粥的做法你了解多少？我给你简单介绍一下。
五谷粥
& ldquo五谷为养，五果为助，君畜适宜，五菜为充& rdquo粥的很多方面，比如博大精深的饮食文化，养生文化，中医文化，还有相关的诗词歌赋。五味杂陈，各取所需。它的主要口味是食疗养生，是用粥做的。合理饮食是健康四大基石之首。中国人对健康的追求由来已久，健康已经融入到我们的生活和饮食中。
五谷粥的材料
荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克、
五谷粥的做法
1.将荞麦、薏苡仁、黑米、/[k1/]洗净，绿豆、糙米、红豆、麦仁去皮，用清水浸泡两小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净备用；
2.将上述原料一起放入高压锅中，加入1500ML水，盖上压力阀，待火喷完后关火，待气体全部排出后，再火至气体喷出，再关火。这样，经过三次空气注入；
3、喜欢吃甜的，吃的时候可以加糖，但是最好用红糖，补血益气的效果最好。
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