南瓜营养丰富。南瓜含有多种维生素，包括胡萝卜素和蛋白质。吃南瓜对人体健康也有帮助。现在就让我们一起来了解一下南瓜的功效和作用，以及它与边肖的营养价值。
预防癌症
南瓜中所含的营养成分对预防癌症也有一定的作用。南瓜滋补强壮脾胃还能缓解气虚乏力等问题。
保护胃
南瓜富含纤维，对肠道有刺激作用，有利于肠道的蠕动。南瓜中的营养成分有利于胆汁分泌和食物消化。
降低血压
南瓜中的营养物质可以调节体内胰岛素，维持体内血压，调节胰岛素，控制血压和血糖。
4.美丽美丽
南瓜含有多种维生素和果胶，果胶对胃中的杂质有一定的吸附作用，有利于肠道毒素的排除。南瓜还含有多种对人体健康有益的甘油酸，有利于女性美容养颜。
5.促进人类成长
在儿童营养补充方面，给宝宝准备适量的南瓜也是不错的。南瓜富含维生素C和锌，有利于蛋白质的合成和儿童的生长发育。
南瓜含有多种营养成分，其中南瓜含有多种营养成分，有利于调节人体的生理机能，特别是对人的视力和骨骼发育。
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