在中国有着悠久的白菜栽培历史，而且白菜美味还可以做成各种美味佳肴。当你吃白菜的时候，你知道白菜的营养成分吗？接下来我们就来了解一下白菜配合边肖使用的功效和作用吧！
白菜的功效和作用
提高抵抗力
吃白菜的好处是可以增强身体的抵抗力。当你在此期间经历了特别辛苦的工作，你很可能会变得更累。建议选择适量的食物白菜，白菜缓解疲劳。有助于提高人体抵抗力，预防感冒。
2.利尿解渴
白菜微甜，一般烹饪成清淡食物。白菜的热量也比较低，而且白菜中的钙元素含量比较高。白菜还含有钾元素，能促进人体内钠元素的排泄，所以有利尿作用，有很好的解渴作用。
帮助消化
白菜中有大量的纤维素。白菜煮熟后，其中的纤维素有利于人体肠道蠕动，促进肠道消化。如果人有肠胃不适或其他肠胃问题，适合适量食用白菜。
白菜的营养价值
白菜含有大量水分，热量相对较低。所以，白菜非常适合想减肥的人。白菜含钙量高。如果想通过吃素食来补钙元素，那就选择吃白菜来补钙。
同时，白菜还含有多种微量元素，也是人体健康所需要的。
白菜有很多功能。在我们的日常饮食中，适量吃白菜会让我们的肠胃更好，身体更健康。
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