秋葵是一种新型的健康蔬菜，新鲜营养，能为人体补充能量，是各国运动员最喜爱的绿色菜肴。秋葵有黄色秋葵和绿色秋葵两种。它也被称为猪屎豆或白英，是一种原产于非洲的特有植物。人吃秋葵就是这种植物鲜嫩的豆荚。秋葵不仅口感好，营养丰富，而且保健效果极佳。
秋葵有什么效果？
秋葵含有人体必需的多种营养成分。它被誉为非液体中的植物伟哥，人们也喜欢称它为绿人参，它能增加人体体力和耐力，提高人体的抗疲劳能力，温肾壮阳，健胃、护肝、护肤。对增强人类素质，延缓人类衰老大有裨益。
吃的功效和作用介绍秋葵
1.预防高脂血症
人平时吃黄秋葵可以吸收很多粘液物质。这些测试物质含有大量可溶性纤维。它们真的可以清理血液中的胆固醇和甘油三酯，净化血液，软化血管。经常食用可以预防血脂升高和心血管疾病。
2.促进消化，保护肠胃。
黄秋葵中所含的膳食纤维和粘稠多糖对人体肠胃有明显的保护作用。它们不仅能促进胃肠蠕动，改善胃肠消化功能，还能在人体肠胃内壁形成一层保护膜，减少刺激性物质对肠胃的伤害，对维护消化系统健康大有裨益。
3.保护肝脏，预防癌症
秋葵含有天然果胶和天然多糖，能保护人体肝脏，防止肝脏病变，提高肝脏解毒功能。此外，这些物质还能促进肠道蠕动，清肠排毒，预防便秘。人们平时食用秋葵后，不仅能排出体内内毒素，还能吸收多种天然抗癌成分，防止细胞癌变，增加机体抗癌能力。
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