通常说起豆浆,人们都知道是一种白色的液体,是将大豆浸泡后研磨而成的。其实人们只知道豆浆这种单一的方法。这种食物有许多不同的做法。我会把各种豆浆的配方和制作方法写出来,以后分享给大家。
豆浆的制作方法和配方
1.芝麻黑豆浆
平时做豆浆的时候,可以准备适量的黑芝麻和花生,然后准备80克黑豆和适量的水,把准备好的花生和黑豆浸泡10个小时,用水把黑芝麻洗干净,和浸泡好的花生和黑豆一起放入豆浆机,加入适量的水,打开电源,让他做豆浆,取出来,过滤,加糖调味。
2、全谷物豆浆
豆奶可以用各种不同的配料制成,五谷豆奶是营养价值最高的一种。做豆浆的时候,他需要准备黄豆30克,黑豆绿豆10克,花生10克,豌豆10克,用清水洗净,用清水浸泡5到6个小时,然后放入豆浆机中加入清水磨成豆浆。
3.胡萝卜豆浆
制作豆浆时,不仅可以加入杂粮,还可以加入适量的蔬菜。胡萝卜是制作豆浆的最佳原料。做豆浆的时候需要准备一根胡萝卜和60克黄豆,把黄豆提前泡好,胡萝卜洗净后切成块状,然后直接放入豆浆机中。打开电源,选择五谷豆浆按钮,里面的豆浆20分钟左右就好了。这种豆浆对人的眼睛有明显的保护作用,它能滋养皮肤,延缓衰老。
4.红枣莲子豆浆
红枣和莲子,一起做,豆浆既能滋阴益气,又能养血安神。制作时需要准备15g红枣、15g莲子、50g大豆、50g糖、和莲子和。
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