深海鱼油是市场上热销的保健品。既能给人体补充丰富的维生素，又能吸收部分epa和dha，对维持人脑健康大有裨益。经常使用还可以预防血栓和脑溢血，改善人体健康。但还是有人对深海鱼油的吃法不了解，不知道怎么吃才能保持身体健康功效。今天我就来介绍一下这方面的内容，让大家多了解一下深海鱼油的正确吃法。
深海鱼油怎么吃？1.深海鱼油可以直接吃，尤其是那些结晶醇加工的软胶囊。需要的时候可以直接用温水冲服。剂量可以咨询专业医生，也可以按照深海鱼油外包装上标注的正确剂量服用。切记不要过量，否则会增加身体多个器官的负担，容易危害身体健康。
2.深海鱼油也可以和卵磷脂一起食用，只能让人体吸收更丰富的营养，保健功效会更优秀，能有效提高人体血液中血小板的活性，防止血小板凝固，对人体经常发生的中风、血栓有特别好的预防作用。经常将深海鱼油和卵磷脂一起食用，可以改善人体心血管健康。
正确深海鱼油吃法1，选择合适的时机。
深海鱼油虽然是一种可以随时食用的保健品，但是一定要适时服用。这样才能发挥出特别好的保健功效。每天早上8点到10点之间是人们服用深海鱼油的最佳时间，因为这个时间是人体血压最高的时候。这个时候服用深海鱼油可以让他尽快降低血压。如果他选择在晚上服用，深海鱼油可能会引起低血压和对身体的不良反应。
2.适度服用
深海鱼油是一种营养价值极高的保健品，对人体保健极好。但人们在服用时一定要严格按照正确的剂量服用。一般情况下，人们每天摄入的深海鱼油不应超过三克。只有这样才能起到很好的净化血液，防止血栓形成的作用。但过量使用深海鱼油会增加多个器官的负担，尤其是男性，容易导致前列腺功能障碍。
今天介绍深海鱼油的正确吃法，可以让你详细了解深海鱼油的吃法。以后再吃深海鱼油的时候，一定要按照上面介绍的正确方法，在最好的时间吃。只有这样，你才能让它的健康功效发挥出最好的作用。
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