海苔大家肯定都吃过。是生活中最常见的休闲零食，质地酥脆，口感极佳。海苔的营养有哪些？平时吃海苔到身体有什么好处？接下来我会把海苔的营养价值全部写出来，详细告诉你。
海苔的营养价值1和海苔的营养价值对于经常吃海苔的好处有哪些？
海苔是紫菜加油等调料加工而成的特色食品，营养高。含有多种维生素、部分核黄素和烟酸，钾、钙、铁、镁等微量元素含量也较高，可满足身体在正常代谢过程中对多种营养素的需求。
2，海苔含碘量高
海苔的碘含量极高。平时多吃可以预防人体碘缺乏症的发生。对于碘缺乏症& ldquo甲状腺肿& rdquo也有很好的缓解作用。另外，海苔具有软坚散结的作用，平时可作为部分身体肿块的辅助治疗，疗效明显。
3，海苔可以提高身体免疫力
海苔能提高人体免疫力身体富含天然多糖。这种多糖可以增加人体内免疫体液的免疫力，促进淋巴细胞的转化，对提高人体身体的免疫力大有裨益。经常吃海苔还可以清除血液中的胆固醇，对预防高血脂和动脉硬化也有好处。
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