大家可能都吃过海带，是a 常见的海鲜，但是你知道海带的营养价值吗？海带是特色食品，营养高。里面有几十种有益成分。如果你想了解更多关于海带的营养价值，请看看边肖关于海带营养价值的专业介绍。
海带 1的营养价值。海带里有很多营养成分
海带这类食物含有大量对人体健康有益的营养成分，如蛋白质、维生素和多种微量元素，其中维生素C、钙、铁、糖是海带中最重要的营养成分。这些物质进入人体后可以满足身体多个器官正常代谢的营养需求。
2.海带中有大量的碘
碘是海带中最重要的营养物质之一，其含量可占整个海水质量的7%左右。这种碘是人体甲状腺所需的重要成分。如果人体内碘含量过少，就会发生甲状腺功能减退，也就是常说的大脖子病，而海带正是防治这种疾病的理想食物。
3，海带含有大理甘露醇。
甘露醇也是海带中最重要的营养素之一，进入人体后能利尿消肿。人们经常食用它可以防止肾功能恶化和老年性水肿及药物中毒。明胶和烟酸也是海带的重要营养成分。当这些物质与碘、钾结合时，可有效减少气管炎、肝炎、高血压等常见疾病的发生。
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