黑芝麻是一种含有多种矿物质的高营养食品。口感醇厚，含有大量植物油，具有超级滋养功效。另外，黑芝麻可以滋阴润燥，补肾壮腰，滋养头发，但是怎么会对头发好呢？人平时吃多了黑芝麻，还能留头发吗？
黑芝麻怎么吃对头发好
黑芝麻核桃粘贴
1.黑芝麻和核桃混合在一起做成黑芝麻核桃糊给人吃，对头发很好。制作的时候需要在锅里煎适量的黑芝麻，然后磨成粉。
2.将核桃果仁放入锅中，翻炒后磨成粉。每次取10克，直接放入杯中，加入适量的糖，用开水冲调后直接食用。
黑芝麻黑豆浆
1.用黑芝麻和黑豆磨豆浆也能滋养头发，防止头发过早花白。制作时，需要提前将黑豆浸泡在清水中，直至其吸水膨胀。
2.将泡好的黑洞和适量的黑芝麻放入豆浆机中，加入适量的水，让豆浆机工作直接磨出豆浆，取出倒入杯中冷却后再饮用。
爆炒黑芝麻
炒好后直接吃黑芝麻对人的头发也有好处。能为头发生长补充充足的营养，促进头发再生，让头发更有光泽。吃炒黑芝麻的时候可以用擀面杖碾碎，再加点食用盐，然后配粥或者下顿吃味道都很好。
吃黑芝麻可以生发吗？
人平时多吃黑芝麻，可以促进头发生长，而人脱发掉发后，多吃黑芝麻也可以让这些不好的症状尽快好起来。另外，人们平时多吃黑芝麻，能吸收丰富的微量元素，如铁、锌、钙、铜等，能滋养头发，使人的头发乌黑、顺滑、有光泽。
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