马拉松是有氧运动。虽然很多人认为马拉松路程长，力量大，但是跑马拉松的时候，考验的更多的是耐力，不需要一直保持高速运动，所以不是无氧运动。无氧运动强度比较大，运动时供氧不足。它主要利用糖酵解产生乳酸获得能力，不依赖氧气。
马拉松属于哪种运动？
马拉松属于有氧运动。虽然马拉松的距离很长，强度也比较大，但是更考验耐力。跑步过程中不需要一直保持高速运动，所以属于有氧运动而不是无氧运动。
有氧运动和无氧运动的主要区别在于运动强度。当运动强度相对较小时，供氧充足，机体通过能量物质的有氧氧化获得能量，即有氧运动。但当运动强度比较大时，供氧不足，身体会利用糖酵解产生乳酸来获取能量，所以称之为无氧运动。
这是一项马拉松耐力赛。
有氧运动多是一种持久性运动，是目前最科学的运动方式。在整个运动过程中，人体吸入的氧气一般等于所需的氧气。这项运动具有节奏快、强度低、不易中断、持续时间长、易于坚持的特点。生活中有常见无氧运动:散步、跑步、汽车、游泳等。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/34200.html
菠菜是生活中最常见的绿叶菜，但是大部分人购买菠菜后都会把底部的红根扔掉。他们不知道，菠菜干货也是一种可食用的健康食品，其营养价值和保健功效并不比菠菜叶差。今天边肖就给大家详细介绍一…
平时经常有人吃山药，但是人吃的山药是植物山药的地下块根。这种植物生长过程中产生的山药种子也可以吃，而且味道特别好，营养价值很高。但是，很多人不知道山药种子要怎么做才好吃。今天，我将…
莲藕排骨汤是生活中的补品汤常见。能为人体提供多种有益营养，滋补身体，缓解虚弱，清热凉血。如果想进一步了解莲藕排骨汤的功效，可以看下面小编对莲藕排骨汤功效的详细介绍。 莲藕排骨汤的功…
平时很多人都喜欢吃炖羊蝎子，吃了感觉暖暖的，但是也有人不知道什么是羊蝎子，更不知道吃羊蝎子有什么好处。其实羊现在也是其中的一部分，是羊的主心骨。下面是对它的具体介绍，可以帮助你更多…
胡萝卜可以给人体补充丰富的胡萝卜素，也可以让人体吸收一些木质素。它可以保护人们的眼睛，预防癌症，但胡萝卜有一种特殊的味道。有些人吃胡萝卜觉得不好吃，那么胡萝卜怎么会好吃呢？今天，边…
秋季人容易发胖，就是这样。但是对于爱美又想减肥的人来说，在秋季减肥是非常困难的。秋季一方面要注意饮食，储备能量过冬。如果不盲目进食，冬天身体抵抗力会变差。但是吃东西容易胖，那么秋季…
Fold 耳根是一种药食同源的食物。它是植物鱼腥草的根。通常很多人喜欢用fold 耳根做汤，可以起到极好的保健作用。这是真的吗？耳根煲汤有什么好处？边肖一会儿会详细告诉你。 Dis…
猴头菇粉是由猴头菇经烘焙、研磨、深加工而成的保健食品。储存携带方便，平时可以直接食用，既能使人吸收丰富的营养，也能起到明显的保健作用。但人们在食用猴头菇粉时，不仅要了解其功效，还要…
平时人们去市场买菜，经常可以看到有玉兔在卖，但是芋头表面不仅有毛，还含有很多泥沙。很多人看到就不想买，因为回家不知道怎么吃。Car 芋头可以有很多不同的吃法，使用后对人体有很多好处…
三月三是许多地区的重要节日，不同的地区和民族有不同的饮食。那么三月三应该吃什么呢？今天我就具体介绍一下三月三的食物，让大家轻松了解三月三吃什么。 三月三吃什么？三月三美食攻略 1….
