香蕉是一种特殊的常见水果，生活中很多人都喜欢吃，有的人几乎每天都吃香蕉，但很多人只知道香蕉吃起来又甜又软，却不知道香蕉有什么作用。
吃的功效和作用香蕉
1.高血压的预防
平时多吃香蕉可以预防高血压的发生，因为香蕉中含有微量元素钾和钙，这两种元素都有明显的降压作用，扩张血管还可以促进体内代谢的扩散，降低人过高的血压，使人的血压处于正常状态。通常人们会把香蕉和牛奶放在一起吃。
2、提高身体的抗病能力。
香蕉富含植物蛋白，被人体吸收后能加速人体内T细胞的分化，增加人体内免疫球蛋白的数量。经常食用香蕉可以明显提高人体的抗病能力，而且含有一些微量元素，还可以防止细胞癌变，抑制致癌物的生成，抗癌效果尤为明显。
3.预防和缓解便秘
便秘是现代人类的高发问题。它出现后，会使人体内积累过多毒素，会导致肥胖或其他疾病。如果平时能多吃香蕉，可以吸收丰富的纤维素，加速肠胃蠕动，增加人体肠道内粪便的体积，加速粪便的生成和排出，有效减少便秘。便秘的人也可以多吃香蕉尽快好起来。
4.预防胃溃疡
平时多吃香蕉也能保护胃黏膜，预防胃溃疡，因为香蕉中不仅含有促进身体恢复的糖分，还含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硼和羟色胺，能保护胃黏膜，调节胃酸分泌，预防胃部病变，大大降低胃溃疡的发病率。
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