核桃仁是人们平时吃的一种食物。人家喜欢直接吃，也会帮她煮粥，有时候还会和黑芝麻红枣之类的食物一起煮。其实除了这些吃法，核桃仁还可以泡水吃，只是人们对它泡水吃的了解不多。今天边肖就给大家介绍一下，告诉大家核桃仁泡水有哪些功效。
核桃仁如何泡水？
核桃仁平时可以用来泡水，但是一定要注意，整个核桃仁不能直接放在杯子里冲泡，人体很难吸收利用其中所含的营养成分。需要将核桃仁碾碎制成细粉，然后与适量的黑芝麻粉混合，用开水冲泡。
核桃仁泡水喝的效果
1.保护心脏
核桃仁泡水对人体心脏有明显的保护作用，富含不饱和脂肪酸，能直接作用于人的心脏，能清除血液中胆固醇的量，改善心脏功能，促进血液循环，对冠心病、心肌梗塞、心肌缺血等高危心脏病有明显的预防作用。
2.调节神经预防失眠
通常人们用核桃仁泡水，还可以调节神经，提供神经元功能，减少神经衰弱。此外，它可以补充气血，还可以缓解肾虚。对肾虚引起的头晕、失眠、健忘也有很好的缓解作用。通常最适合体质虚弱、神经衰弱的中老年人。
3、延缓衰老，延年益寿
核桃仁泡水也能延缓衰老。含有维生素E、黄酮苷等营养成分，能消除人体内的自由基。自由基是导致人体衰老的重要物质。它的数量减少后，人体的衰老速度就会减缓。经常喝水不仅能延缓衰老，还能延年益寿。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/72724.html
