下面要给大家介绍的是关于土豆胡萝卜粥的功效，希望大家能够喜欢我讲的哦。
土豆胡萝卜粥
土豆味甘，性平，微凉，入脾、胃、大肠经；具有和胃健脾利湿、解毒消炎、润肠通便、降血糖血脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰老的功效。主治:胃火牙痛、脾虚厌食、大便干燥、高血压、高血脂等症；还可用于辅助治疗消化不良、习惯性便秘、精神疲劳、慢性胃痛、关节痛、皮肤湿疹等。
土豆胡萝卜粥的功效
功效1: 土豆可以保持岁月的步伐。
土豆是营养丰富的抗衰老食品。它富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素和大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉。经常吃土豆的人身体健康，衰老缓慢。
健康警告:吃土豆也是禁忌。
吃土豆削皮吃，有芽眼的地方一定要挖出来。以免中毒。
切土豆丝或切片不能长时间浸泡，会造成水溶性维生素等营养成分的流失。
买土豆的时候，不要买蓝皮萌的土豆，以免茄碱中毒。
效果二:土豆可以减肥。
吃土豆不用担心多余的脂肪，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有饥饿食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的后顾之忧。土豆对人体有奇妙的作用。瘦子吃了会胖，胖子吃了会瘦，& rdquo有规律的饮食会使你苗条。
认为自己身材不够理想的人可以领取& ldquo只要他们把土豆列为一段时间内每天必吃的食物，而不苦于节食；越贪越美& rdquo效果。但是，减肥者要注意，把土豆作为主食来吃，而不是做饭。一次吃一个中等大小的就行了。
功效三:土豆是天然美容产品。
土豆有很好的护肤养颜效果。新鲜土豆果汁直接涂在脸上，美白效果非常明显。在炎热的夏天，人们的皮肤很容易被晒伤和晒黑。土豆果汁去渍效果明显，无副作用。
土豆对眼周皮肤也有显著的美容效果。将熟土豆切片贴在眼睛上，可以减轻下眼袋的水肿。将土豆切成片敷在脸上，有很好的护肤减皱效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，经常被痘痘、粉刺困扰。这个问题可以用棉花新鲜土豆汁涂在患处来解决。
效果四:土豆性格好可以吃。
土豆含有维生素c生活在现代社会的上班族最容易受到抑郁、沮丧、焦虑等负面情绪的影响。土豆可以帮你解决这个问题。食物能影响人的情绪，是因为它所含的矿物质和营养物质能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多是因为体内缺乏维生素A和C，或者摄入酸性食物过多。土豆可以帮助你补充维生素A和C，还可以在提供营养的前提下，替代肉类摄入过多导致的食物酸碱度失衡。
功效5: 土豆可调节虚弱体质。
土豆不仅不会让人发胖，还具有疗伤、利尿、解痉的功效。可预防和治疗瘀斑、神经痛、关节炎、冠心病和眼睛疼痛。土豆富含钾，肌肉无力、食欲不振的人，长期服用利尿剂或泻药的人，应多吃土豆，可补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B能增强体质，还能提高记忆力，使思维清晰。夏天没有胃口的朋友，坚持吃一段时间土豆，你一定会得到满意的效果。
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