夏天到了，也是吃荔枝的季节。荔枝果肉甜，富含水分，特别好吃。那么你知道荔枝的功效和作用吗？我们吃饭荔枝的时候，需要注意什么问题吗？
荔枝的功效和作用
补气安神
荔枝果肉鲜美，营养丰富，具有补益气血的作用。对于脾胃不好的人来说，适当吃荔枝，也会有养脾胃的作用。荔枝还有安神的作用。
补充大脑
荔枝含糖量高，如果血糖低，适当吃荔枝，也是对能量的补充。荔枝含有对脑组织有益的成分。如果你失眠或者经常处于大脑高压工作状态，建议吃荔枝，这也是缓解大脑疲劳的一个效果。
减少肿胀
水肿也是很多人都会遇到的问题。荔枝有利于水消肿的效果。如果你不小心撞了你的手和脚，它们会肿起来或出血。吃荔枝，荔枝也有止痛止血的作用。
美容
女人都知道多吃水果有美容的功效。我们也选择吃荔枝，荔枝也有护肤的作用。荔枝含有丰富的维生素，有预防女性雀斑的功效。为了让皮肤更光滑，吃点荔枝。
吃的注意事项荔枝
1.避免空腹进食荔枝
我们都知道荔枝容易让人胀气，而且荔枝的含糖量也比较高。不建议空腹吃荔枝。荔枝里果糖太多。吃多了容易导致头晕或口渴。
2.吃饭荔枝适当喝盐水。
在吃荔枝的过程中，建议喝点盐水或者其他凉茶。主要是因为荔枝比较容易让人生气。我们也可以把荔枝泡在淡盐水里一点时间，或者把荔枝放进去保鲜一段时间，这样荔枝会更新鲜好吃。荔枝泡盐水也可以预防& ldquo虚火& rdquo问题。
在吃荔枝的时候，也要注意荔枝的摄入量，尤其是不要让孩子一次吃太多荔枝，如果有上火的问题，就要少吃荔枝。不过荔枝有很多功效和作用，适当吃荔枝还是有很多好处的。
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