大家都知道山竹是很好吃的水果，但是你知道孕妇可以吃山竹吗？我来给你介绍一下。
孕妇我能吃山竹吗？
山竹是一种鲜嫩的水果，很多人都喜欢吃，但是孕妇孕妇能吃吗？本文将为您介绍孕妇你能吃山竹？山竹含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、退烧的作用。所以山竹不仅好吃，还有降火的功效，可以抑制榴莲的燥热。含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱多病、营养不良有很好的调理作用。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还有其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有降燥、降温、退热的作用。所以，山竹不仅好吃，还有降火的功效，可以缓解榴莲的燥热。在泰国，人们视榴莲山竹为& ldquo情侣水果& rdquo。榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对身体虚弱、营养不良、生病有很好的调养作用。
山竹营养素(每100克)
碘1.1微克蛋白质0.4微克维生素E0.36毫克铜0.03毫克锰0.1毫克碳水化合物18.0克镁19.0毫克烟酸0.3毫克硫胺素0.08毫克钙11.0毫克维生素C1.2毫克硒0.54微克磷9.0毫克铁0.3毫克钾48.0毫克钠3.8毫克叶酸。7.4微克核黄素0.02毫克锌0.06毫克脂肪0.2克能量69.0千卡膳食纤维1.5克。
山竹富含纤维素，会吸收水分，在肠胃里膨胀，但过量食用会引起便秘。另外，山竹属于寒性水果，虚寒体质的人可以少吃，但不能多吃。不要与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等生冷食物同食。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶来解决。
山竹的适用人群
一般人都能吃。比较适合体弱多病的人。虽然大部分人都能吃山竹，但是一天吃三片就够了。因为含糖量高，肥胖者要少吃，糖尿病人要忌食。还含有高钾，肾病、心脏病患者要少吃。
综上所述，我们介绍了山竹的营养价值以及适合人群的相关内容。孕妇也可以吃山竹是肯定的，但是吃多了会便秘也是不争的事实，可以吃，但是不要过量。
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