山药粉是生活中很受欢迎的保健品。是以蔬菜山药为主要原料加工而成的粉末状物质。市面上卖的山药粉，携带方便，容易保存，还能滋补身体。它有很多功能。待会我带边肖一起去了解一下，告诉你怎么吃山药粉。
山药粉有什么作用和功能？
1.滋阴补肾
滋阴补肾是山药散的重要作用之一，能提供人体肾功能，缓解人体肾虚，对肝肾阴虚引起的腰膝酸痛、四肢无力、遗精遗精等不良症状有一定的调理作用。
2、延年益寿
平时多吃山药粉也能吸收大量的植物蛋白和丰富的维生素、矿物质。这些物质可以加速内毒素在人体内的代谢，促进人体组织和细胞的再生。它不仅能增强人体素质，还能延缓衰老。坚持长期食用，可以起到延年益寿的重要作用。
3.预防高血糖症
山药粉中含有大量粘蛋白，能促进胰岛素分泌，提高人体的糖耐量，抑制葡萄糖的吸收。经常食用可以预防高血糖，高血糖和糖尿病患者多吃山药粉，对稳定病情大有好处。
4.减肥减肥
山药粉也是低热量食物。平时人们吃山药粉，既能吸收丰富的营养，又不会让身体吸收太多的热量。可以增加身体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入。它含有一些微量元素，还能加速人体内脂肪的燃烧和代谢。经常食用可以减肥，防止肥胖。
山药怎么吃粉？
山药粉可以有很多不同的吃法。最简单也是最常见的方法就是一次取20到30克山药粉，直接放在杯子里，用温水冲泡。除了这种吃法，山药粉还可以用来煮粥，还可以和其他保健品一起吃。另外，人家是喝/。
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