很多人都听说过，知道它是不可多得的化妆品成分，而且有超级滋养的功效。人们平时使用后，不仅能养颜美容，还能强身健体。但是鱼胶怎么会有营养呢？鱼胶怎么吃才能让它发挥最好的保健效果？如果你想了解这方面的知识，可以去边肖看看。
鱼胶怎么吃才有营养？
1.日常生活中，适量吃一些鱼胶是最有营养的，因为鱼胶是一种营养价值极高，滋补效果明显的滋补食品。如果人吃多了，只会增加肠胃的负担，不利于人体对其营养物质的吸收和利用。因此，人们每天食用15至20克的鱼胶最为合适，既不会增加肠胃负担，又能让人体尽快吸收利用鱼胶中的营养成分。
2.适时吃鱼胶可以吸收其营养。每天早上起床后，空腹时，或者每天晚上睡觉前，空腹是吃鱼胶的最佳时间。在这两个时间段吃鱼胶，可以使人体尽快吸收利用鱼胶中的营养物质，有利于他的养生效果。
鱼胶怎么吃最好？
1、鱼胶和排骨一起，炖汤最好，做的时候需要准备排骨20克，50克，/[K0/] 3到5，枸杞5克，生姜适量，2准备好的鱼胶，提前用清水泡一下，然后洗干净，排骨剁成段，然后用开水焯一下，然后放厨房。
2.鱼胶和猪蹄一起炖的效果特别好，可以充分发挥它的美容功效。必要的时候可以准备鱼胶四个，红枣五个，适量的姜猪蹄。鱼胶提前泡好，切成小块。将猪蹄剁成块后，用开水焯一下，捞出。将煮好的猪蹄和鱼胶放入炖锅中，加入红枣和生姜，加入适量的水，炖三个小时，炖好后用食用盐调味。
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