你听说过十谷粥吗？据说古时候有一个老和尚，因为经常吃十谷粥，身体健康，活了一百多岁。传说虽然没有科学依据，但是十谷粥的效果特别优秀。它由多种配料制成，是最理想的健康食品。下面介绍十谷粥最重要的功能，喜欢的人可以了解一下。
十谷粥最重要的功效
1.十谷粥由十余种食材熬制而成，如薏米、小米、黑糯米、大麦、燕麦和莲子等。它中和了这些成分的功效，含有大量的维生素和矿物质。人们食用后可以吸收大量营养，是滋补身体的理想选择。
2.十谷粥里有很多种食材，比如薏米，可以治疗和预防很多疾病。因为它的存在，去火、去体内温气、利尿、护骨成为人们吃十谷粥最重要的功效。
3.十谷粥也有防癌的作用。这些粥的成分中有大量的天然物质可以控制癌细胞的形成，所以人们经常吃癌细胞的概率会大大降低，从而降低人体患癌的概率，也就是说得了癌症后，经常吃十谷粥可以延年益寿，减少癌细胞的再生。
4.补血也是十谷粥的重要功能之一。黑糯米、薏米、糙米中含有大量的铁，是生成造血细胞的必需物质。因此，儿童食用十谷粥后可以加速造血细胞的再生，减少贫血症状的发生，起到补血的作用。
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